Valószínűleg mindenki időről időre elgondolkodik azon, hogy mi vár ránk. Hogyan őrizhetjük meg egészségünket, és hogyan gazdálkodhatunk bölcsebben ezzel a felbecsülhetetlen értékű erőforrással, hogy mindenre legyen elég. Olyan sok kívánság van. Szeretnénk különböző városokat és országokat látni, az óceán mélyére merülni vagy ejtőernyővel ugrani, távoli hegyek havas csúcsait látni. Látni, hogyan nőnek fel a gyermekeink, és látni az unokáinkat, a dédunokáinkat. Szeretnénk minél tovább vidám, aktív és cselekvőképesek maradni. A modern élet gyors tempója ahhoz vezet, hogy 35 éves korunkra sokunk belső erőforrásai kimerülnek. Ezen a ponton ideje komolyan venni a dolgot. Ahhoz, hogy ne pazaroljunk el az egészségünket, és ne találkozzunk az öregkorral betegen és tehetetlenül, hogy életerősek és aktívak maradjunk, nemcsak az életmód és a táplálkozás megváltoztatására van szükség, hanem a szervezet komoly rendszertámogatására, az egészség "tartalékának", azaz a magas adaptív tartalék kialakítására is.
